こんにちは。
Kenkou美樂 保健師のさかもとゆみです。
新型コロナウイルス感染症の後遺症に悩む方が多いですね。
～後遺症～
後遺症の例
・疲労感、倦怠感
・関節痛
・筋肉痛
・咳、痰が出る、息切れ
・胸痛
・脱毛
・記憶障害
・集中力低下
・頭痛
・抑うつ
・臭覚障害
・味覚障害
・動悸
・下痢
・腹痛
・睡眠障害 など・・・・
人によって悩める症状、程度は様々です。
後遺症が治らない場合
コロナ感染後の症状の多くは、時間と共に改善する事が多いですが、長引く場合があります。
症状が改善しない場合は、他の病気の可能性もあるため、病院に受診することをおすすめされています。
しかし、
病院で、「様子を見ましょう」と言われた方もいると思います。
その場合は、
自律神経を整えて心と体のケアをしていきましょう。
感染対策は継続を！
感染対策の基本は、手洗いと換気です。
1 換気
閉めきった部屋で複数人で長時間過ごすことを避け、30分に1度は換気をしましょう。
2 飛沫
咳エチケットを守り、飛沫を飛ばさないように、受け取らないようにしましょう。
3 手洗い
感染原となる菌やウイルスは鼻・口から体内に入ります。
こまめな手洗いが大切です。
