こんにちは ストレス連鎖フリーメソッド保健師カウンセラー みらくです ストレスを抱えやすい …
みらくよりメッセージ
大腸の話（大腸憩室炎）
こんにちは。Kenkou美樂 保健師 さかもとゆみです。 大腸の病気のご相談が増えています …
自律神経を整えるために何を食べれば良いの？
こんにちは自律神経からココロとカラダを整える専門家 さかもとゆみです。 さて、「何を食べた …
お休み前の●●●はやめましょう
こんにちは。自律神経からココロとカラダを整える専門家 さかもとゆみです。 以前私は、よく寝 …
お酒と自律神経
こんにちは。自律神経からココロとカラダを整える専門家 保健師のさかもとゆみです。 「強いね …
自律神経の乱れは伝染する
こんにちは。自律神経からココロとカラダを整える専門家、保健師のさかもとゆみです。 さて、自 …
よく眠るためのちょっぴり運動
こんにちは。自立神経からココロとカラダを整える専門家。保健師のさかもとゆみです。 「何時間 …
○○ごはんで自律神経を整える
こんにちは。自律神経からココロとカラダを整える専門家保健師 さかもとゆみです。 朝ご飯、食 …
イライラを静めるための魔法
こんにちは。自律神経からココロとカラダを整える専門家保健師のさかもとゆみです。 『イライラ …
飲み物で睡眠が変る
こんにちは。自律神経からｺｺﾛとｶﾗﾀﾞを整える専門家 保健師のさかもとゆみです。 「なん …
イビキは自律神経を乱す
こんにちは。Kenkou美樂保健師事務所 保健師の坂本有美です。 「睡眠」心地良くとれてい …
自律神経の乱れはすぐには影響しない
こんにちは。 自律神経は、わずかな刺激にも敏感だと言われています。ストレス・食事・睡眠不足 …