ストレスのお話 心がざわつくときの対処方法
こんにちは保健師カウンセラー坂本有美ですなんだか心が落ち着かないザワザワするそんなふうに思うことはありませんか？実は、心が落ち着かない時は心とカラダにストレスを感じている時なのです。心が落ち着かない時･･･それは、どんな時でしょう？何か緊張...
ストレスのお話
ストレスのお話 
ストレスのお話 ストレスを軽く見ないでください！
こんにちは保健師カウンセラー 坂本有美ですよく、「ストレス解消しましょう」と言いますが、なぜストレスを解消しなければならないのでしょうか？それは心とカラダのバランスが崩れ命に関わる事態になるからなんです。ちょっと怖いな、って思うかもしれませ...
ストレスのお話 気づけないことが大問題に！
こんにちは保健師カウンセラーみらくですストレスには限界があります！！あなたは自分のストレスに気づいてますか？「今、心のお疲れ具合、体のお疲れ具合いかがでしょうか？」とお聞きすると「別に…すっごいストレスたまってるって感じしないから問題ないか...
ストレスのお話 自律神経の乱れは伝染する
こんにちは。自律神経からココロとカラダを整える専門家、保健師のさかもとゆみです。さて、自律神経の乱れは自分だけの問題ではなく、周りの人にも大きな影響を与えるということをお話しますね。あなたの自律神経の乱れが、職場や家庭に大きな影響を与えてし...
ストレスのお話 イライラを静めるための魔法
こんにちは。自律神経からココロとカラダを整える専門家保健師のさかもとゆみです。『イライラする』40歳を超えたころから、はっきりと自分でもわかるくらいイライラに振り回されていました。忙しくなる年頃。仕事でもイライラ家庭でもイライラ出かけてもち...