個人＆中小企業の健康サポート
個人の健康サポート
心とカラダのストレスケア
健康相談（健康カウンセリング） 1回60分セッション
とにかく調子が悪くて、何から整理してよいのかわからない方へは、健康カウンセリングをお勧めしています。
今の体調、心とカラダの疲労などをヒヤリングしながら、現況を打開するために必要な見立てをお伝えします。
内容にご納得いただきましたら、一緒にストレスケアに取り組みましょう。
ご利用方法一例
・定期的な健康相談
・必要なときに健康相談
・健康課題を解決するための一定期間集中した取り組みの実施
※対話だけでなく、ワークや瞑想、身体的な活動もサポートします。ピラティスを中心として呼吸を用いたストレッチ（ピラスト）などもWEBでも取り組むことができます。
★ピラストについては、こちらをご覧ください→ （ ）
心理カウンセリング 1回90分セッション・3回セットセッション・5回コース
✅ 些細なことでイライラしやすい
✅ 過去のトラウマに悩まされて生きづらい
✅ アダルトチルドレンを克服したい
✅ 自分が悪い、自分のせいでダメになると自己否定が強い
✅ 我慢すればどうにかなると自己犠牲をしてきたがもう我慢できない
生きづらさの原因となる感情面にアプローチしながら、ストレスとなる悩みの原因を掘り下げるサポートをします。
5つのパワーバランスを整えることで、これまで辛く苦しい気持ちから卒業することができます。
お悩みの状況、個人の事情により、必要な取り組みや回数などは違います。
また、効果についても個人差はあります。
しかし、ご相談いただくことで、お役に立つ情報をご提供していきます。
★5つのパワーバランスはこちら →
★心理カウンセリング専門のみらくカウンセリングルームのHPはこちら→